Sakit tenggorokan akibat radang amandel (tonsilitis) dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri saat menelan, tenggorokan gatal, hingga kesulitan berbicara.
Selain pengobatan medis, beberapa herbal alami telah dikenal luas di dunia untuk membantu meredakan gejala ini.
Berikut ini delapan herbal untuk mengatasi sakit tenggorokan karena radang amandel, dikutip dari Medical News Today, Kamis (12/6/2025).
Herbal untuk Sakit Tenggorokan
1. Madu
Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan. Madu diklaim memiliki efektivitas serupa dengan obat batuk seperti dextromethorphan dalam meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
2. Jahe
Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri, membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat amandel. Jahe juga dapat melonggarkan lendir di tenggorokan, sehingga membuat pernapasan lebih lega.
Rebus 1-2 cm jahe segar yang telah diiris dalam 250 ml air selama 10 menit. Tambahkan madu untuk rasa dan manfaat tambahan, lalu minum hangat 2 kali sehari.
3. Teh kamomil
Teh kamomil memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Menurut studi yang diterbitkan di Molecules, kamomil telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengatasi infeksi ringan seperti radang tenggorokan.
Seduh satu kantong teh kamomil dalam air panas selama 5-10 menit. Tambahkan sedikit madu untuk efek lebih menenangkan. Minum 1-2 cangkir per hari atau gunakan uapnya untuk dihirup guna meredakan gejala flu.
4. Peppermint
Daun peppermint mengandung mentol yang memberikan sensasi dingin dan menenangkan pada tenggorokan. Peppermint memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi yang mendukung penyembuhan sakit tenggorokan.
Rebus beberapa lembar daun peppermint segar dalam air, saring, dan minum hangat. Anda juga bisa menggunakan teh peppermint kemasan atau hisap permen peppermint untuk efek cepat. Konsumsi 1-2 kali sehari untuk hasil optimal.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada amandel dan meredakan nyeri tenggorokan.
Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat atau air panas. Tambahkan sedikit madu untuk rasa dan manfaat tambahan. Minum sebelum tidur untuk efek menenangkan.
6. Akar licorice (akar manis)
Akar licorice telah digunakan secara tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan karena sifat antiinflamasi nya. Akar licorice dapat membantu mengurangi pembengkakan pada tenggorokan dan amandel.
Rebus 1 sendok teh akar licorice kering dalam 250 ml air selama 10 menit. Gunakan air rebusan untuk berkumur atau minum sebagai teh setelah disaring. Hindari penggunaan berlebihan karena dapat meningkatkan tekanan darah. Tidak disarankan untuk ibu hamil atau menyusui.
7. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa dengan sifat antibakteri dan antivirus yang dapat melawan infeksi penyebab radang amandel. Bawang putih efektif jika dikonsumsi mentah untuk hasil maksimal.
Kunyah 1 siung bawang putih mentah atau hisap selama 10-15 menit. Alternatif lainnya, campurkan bawang putih cincang ke dalam sup atau madu untuk mengurangi rasa pahit. Konsumsi 1-2 kali sehari, tetapi hindari jika menyebabkan iritasi lambung.
8. Cuka apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi pada tenggorokan. Cuka apel diklaim sebagai obat alami untuk meredakan radang tenggorokan ringan.
Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan segelas air hangat dan sedikit madu. Gunakan untuk berkumur selama beberapa detik, lalu telan perlahan. Lakukan 2-3 kali sehari, tetapi hindari jika ada luka terbuka di tenggorokan.
Herbal seperti madu, jahe, kamomil, peppermint, kunyit, akar licorice, bawang putih, dan cuka apel dapat menjadi solusi alami untuk meredakan sakit tenggorokan akibat amandel. Pastikan untuk menggunakan bahan-bahan berkualitas dan konsultasikan dengan dokter jika gejala tidak membaik.
