Sakit pinggang tidak boleh dipandang sebelah mata, dokter spesialis syaraf dr Hadet Prisdhiany, Sp.N mengungkap ada beberapa tanda sakit pinggang yang wajib diwaspadai karena bisa berdampak serius untuk kesehatan tubuh.
Dokter Hadet menerangkan, tanda pertama yang wajib diwaspadai adalah ketika rasa sakit atau nyeri di pinggang itu tidak berkurang walau sudah mengonsumsi obat lalu rasa sakitnya juga menjalar ke bagian lain.
“Kalau ada nyeri yang tidak membaik dengan obat, kemudian sakitnya mulai menjalar berarti ada penekanan pada syaraf pusatnya," kata dr Hadet, seperti dikutip dari Antara, Rabu (30/4/2025).
Selain itu, patut diperhatikan juga jika rasa sakit pada pinggang ini sampai membuat sulit berjalan dan susah buang air.
“Apalagi kalau rasa nyeri itu diikuti dengan adanya rasa kebas, kesemutan atau kelumpuhan pada kaki. Waspada juga jika sampai susah buang air kecil atau besar,” tambahnya.
Jika tanda-tanda di atas sudah dirasakan, dr Hadet menyarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter spesialis agar bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut yang tepat.
Menurut dr Hadet, sebetulnya sakit pinggang bisa dicegah dengan rutin melakukan peregangan tubuh setelah duduk selama 15 sampai 30 menit. Contohnya dengan gerakan sederhana menyilang kaki atau membungkukkan badan ke depan.
"Gerakan seperti itu akan membantu mengurangi (tanda sakit pinggang) timbulnya kekakuan otot, karena kalau kita duduk lama otot kita akan bekerja. Postur harus dijaga karena dengan postur yang membungkuk, maka kompensasi ototnya akan lebih terasa duluan,” tutup dr Hadet.
